아이 설사할 때 / 설사하는 아이 / 설사 이유식 / 아기 설사에 좋은 음식 / 아이 설사 / 아기유산균 [서초구 아이한의원]

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안녕하세요~서초어린이한의원, 서초교대 함소아한의원입니다.날씨가 추워지면 오히려 바이러스는 오래 남기 쉬워집니다.그래서 요즘 감기도 그렇지만 바이러스로 인한 장염이나 설사의 예방과 관리에 더 신경을 쓰셔야 합니다.

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오늘은 아기가 설사를 할 때 관리하는 방법과 설사할 때 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.우선 충분한 수분섭취가 중요합니다.아이의 설사가 심할 때 가장 주의해야 할 것은 탈수증상이 나오지 않도록 하는 것입니다.특히 작은 아기일수록 몸이 작기 때문에 구토나 설사가 계속되면 탈수도 그만큼 편해집니다.따라서 설사 증세가 있더라도 식사를 중단하지 않도록 해야 합니다.또한 분유나 이유식도 원래 섭취한 그대로 계속해 주시기 바랍니다.같은 맥락에서 따뜻한 물을 조금씩 자주 마시는 것도 도움이 됩니다.이 때 생수도 좋지만, 보리차나 누룽지 등을 섭취하면 좀 더 영양을 보충할 수 있습니다.

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아이가 심하게 보채거나 8시간 이상 소변을 보지 않는 경우, 혹은 피부를 살짝 꼬집었을 때 피부가 원상태로 바로 돌아오지 않으면 탈수를 의심해 볼 수 있지만 이때는 병원에서 수액을 받거나 전해질액을 섭취하게 됩니다.그러나 과일 주스와 시판 이온 음료 등은 당분이 많아 오히려 장을 자극할 수도 있기 때문에 설사를 할 때는 피하는 것이 좋습니다.

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유산균을 정리해서 배를 따뜻하게 해 주세요.설사 증상으로는 장 안에 있는 유익한 균들이 함께 흘러가기 쉽습니다.그렇기 때문에 유산균을 제대로 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 설사 시에는 평소의 2 ~ 3 배의 유산균을 섭취해도 괜찮습니다.또 소화기가 따뜻하면 증상의 회복이 빨라지는 만큼 따뜻한 수건이나 찜질팩을 배에 대주는 것도 도움이 됩니다.

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설사에 좋은 음식에 대해서도 신경 쓰이는 부분인데, 최근에는 설사 증세가 있었다고 해도 예전만큼 음식을 철저히 조절하도록 하지 않았습니다.평소와 마찬가지로 영양을 보충하는 것이 장기 기능 회복을 빨리 촉진한다는 결과가 많이 나왔기 때문입니다.

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따라서 기름진 음식, 맵고 짠 자극적인 음식, 밀가루 요리, 생과일, 생우유 등은 피해야 합니다.하지만 아이가 평소 먹던 메뉴대로 식사를 하세요.또 아이의 증상이 심해서 아이들이 음식을 잘 먹지 못할 경우에는 쌀, 흰죽, 누룽지 등을 준비하는 것도 좋습니다.쌀은 한의학적으로 기분을 상하게 하고 원기를 돋우는 약재일 뿐 아니라 쌀을 사용한 경구 전해질이 단순한 포도당보다 장 점막 회복을 올바르게 한다는 연구 결과도 있기 때문입니다.”

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이외에도 따뜻한 매실차를 조금씩 마시는 것도 위장 기능 회복에 도움이 되고, 바나나도 위장의 움직임을 안정시키는 성분(박틴)이 포함되어 있기 때문에 설사에 섭취해도 괜찮습니다.

서초교대 함소아, 김한빛 원장, 이소연 원장님과 직접 카카오톡으로 상담하세요!

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〈진료시간〉 평일: 10:00-5:30(점심시간 12:30-2:00) 토요일: 9:30-4:30(점심시간 1:00-2:00)공휴일: 9:30-2:30(점심시간 없음)(목요일/일요일 휴진)