타츠체리
Sour cherry 또는 Tart cherry로 표기하는 타츠체리의 학명은 Prunus Cerasus입니다.
단맛이 강한 스위트 체리와는 달리 신맛이 나는 것이 특징입니다.
Sour cherry 또는 Tart cherry로 표기하는 타츠체리의 학명은 Prunus Cerasus입니다.
단맛이 강한 스위트 체리와는 달리 신맛이 나는 것이 특징입니다.
♤ 효능 ♤ 염증 감소 타쯔 체리는 만성 염증 감소에 뛰어난 효과를 발휘합니다.
미국 오리건 주 보건 과학 대학의 연구에 의하면 하루에 생체리와 타트 체리 주스를 꾸준히 마시는 것은 관절의 통증이나 관절염, 만성 염증의 감소에 크게 도움이 된다는 것입니다.
노화 억제 체리에는 과산화 억제 역할을 하는 케르세틴과 안토시아닌이 풍부하고 노화의 원인인 활성 산소를 억제하고 암을 예방하는 역할을 합니다.
타쯔 체리엔 면역력에 도움이 되는 베타 카로틴과 비타민 A가 블루베리보다 20배, 스위트 체리보다 20배 이상 포함되어 있습니다.
그 밖에도 안토시아닌과 멜라토닌에서 항산화 작용을 하고 노화 억제에 도움이 됩니다.
심혈관 질환 감소 체리의 풍부한 칼륨은 혈압을 낮추고 맥박을 안정시키고 심혈관 질환 위험을 줄이는 역할을 합니다.
또 체리에 포함된 케르세틴과 안토시아닌은 혈액 중 유해 물질인 중금속과 독소, 니코틴 등에 흡착하고 해독에 도움이 되고 인체에 해로운 콜레스테롤의 산화를 막는 것으로 심장 질환의 위험을 감소시킵니다.
불면증 해소 건조시킨 체리 100g에는 7mg의 멜라토닌이 들어 있는데 이 함량은 시금치보다 336배, 브로콜리에 비해서 32배 높은 수치입니다.
멜라토닌은 생체 리듬을 조절하고 면역력에 중요한 수면을 유도하는 기능이 있습니다.
루이지애나 주립 대학의 연구 결과에 따르면 타쯔 체리 주스를 섭취한 사람들은 수면 시간이 84분 연장되어 수면 효율도 증가했답니다.
변비 예방 체리는 10개에 식물 섬유가 약 1.6g 들어 있습니다.
식물 섬유는 혈중 콜레스테롤을 체외로 배출하고 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.
미국 영양 대학 저널에 따르면 타쯔 체리 농축액은 항 염증 및 항산화 용량, 혈류 개선 효과가 있습니다.
뿐만 아니라 안토시아닌, 플라보노이드, 클로로겐산 등의 항산화 물질은 장 질환을 개선하고 줍니다.
♤효능 ♤ 염증감소 타츠체리는 만성염증감소에 탁월한 효과를 발휘합니다.
미국 오리건주 보건과학대학의 연구에 따르면 하루에 생체리나 타트체리 주스를 꾸준히 마시는 것은 관절 통증이나 관절염, 만성 염증 감소에 큰 도움이 된다고 합니다.
노화 억제 체리에는 과산화 억제 역할을 하는 케르세틴과 안토시아닌이 풍부해 노화의 원인인 활성산소를 억제하고 암을 예방하는 역할을 합니다.
타츠체리에는 면역력에 도움이 되는 베타카로틴과 비타민A가 블루베리에 비해 20배, 스위트체리에 비해 20배 이상 함유되어 있습니다.
그 외에도 안토시아닌과 멜라토닌으로 항산화 작용을 해서 노화 억제에 도움이 됩니다.
심혈관질환 감소 체리의 풍부한 칼륨은 혈압을 낮추고 맥박을 안정시켜 심혈관질환 위험을 줄이는 역할을 합니다.
또한 체리에 함유된 케르세틴과 안토시아닌은 혈액 속 유해물질인 중금속이나 독, 니코틴 등에 흡착해 해독에 도움을 주고 인체에 유해한 콜레스테롤의 산화를 막음으로써 심장질환의 위험을 감소시킵니다.
불면증 해소 건조시킨 체리 100g에는 7mg의 멜라토닌이 들어 있는데 이 함량은 시금치에 비해서 336배, 브로콜리에 비해서 32배 높은 수치입니다.
멜라토닌에는 생체리듬을 조절하고 면역력에 중요한 수면을 유도하는 기능이 있습니다.
루이지애나 주립대학교의 연구 결과에 따르면 타츠체리 주스를 섭취한 사람들은 수면 시간이 84분 연장되고 수면 효율도 증가했다고 합니다.
변비 예방 체리는 10개당 식이섬유가 약 1.6g 들어 있습니다.
식이섬유는 혈액 속 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
미국 영양대학 저널에 따르면 타츠체리 농축액은 항염증 및 항산화 용량, 혈류 개선 효과가 있습니다.
뿐만 아니라 안토시아닌, 플라보노이드, 클로로겐산 같은 항산화 물질은 장 질환을 개선해 줍니다.
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